Heute vor 6 Monaten habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Seitdem hat sich sehr vieles ins Positive verändert. Für mich war dein Programm genau das Richtige. Ich kann es selbst noch nicht glauben und bin mega stolz.
Für alle, die schon aufgehört haben und wieder angefangen haben
An Tag 9 rauchst du deine letzte Zigarette. Und vermisst sie nicht.
Ohne Verbot, ohne eisernen Willen und mit persönlicher Begleitung, bis du rauchfrei bist. Über 3.000 Menschen nutzen Katjas Methode. Im Video erfährst du, warum es bei dir bisher nicht geklappt hat.
4,9 auf Google
seit 2006 Rauchfrei-Coaching
3.000+ glückliche Nichtraucher
Im Video erfährst du
- Warum dich dieselbe Zigarette in der Früh munter macht und am Abend beruhigt, und was dieser Widerspruch über dein Rauchen verrät
- Warum das Nikotin nicht weiß, dass du gerade Kaffee trinkst
- Warum du bei Katja aufhörst und trotzdem noch weiterrauchen musst
Kennst du diese Sätze?
Ab morgen rauche ich nicht mehr.
- „Ich darf mir keine mehr kaufen.“
- „Nur noch die eine zum Kaffee.“
- „Diesmal schaffe ich das. Wirklich.“
Dein Verstand sagt: aufhören. Dein Herz schreit nach der Zigarette. Jedes „Ich darf nicht mehr“ fühlt sich an wie ein Verlust. Ein paar Tage hältst du durch, dann kommt der Stress, die Feier, die Kaffeepause. Und hinterher der leise Satz, der jedes Mal lauter wird: Ich kann das einfach nicht.
Der KampfWer mit Willenskraft aufhört, sagt oft noch nach Jahren: Es ist immer noch ein Kampf.
Die AngstVor dem Verzicht, vor dem Zunehmen, vor dem nächsten Scheitern.
Die KostenBei 7 € am Tag sind es über 2.500 € im Jahr. Jedes Jahr, in dem du noch nicht aufgehört hast.
Die Lösung
Erst vorbereiten, dann aufhören. Luxus rauchFREI statt Verbot.
Katjas Methode setzt bei dem an, was dich wirklich festhält: die Gewohnheiten und die Sätze, die du dir über Jahre über das Rauchen erzählt hast. Acht Tage lang, je 15 Minuten, erkennst du, was davon nicht stimmt. An Tag 9 rauchst du deine letzte Zigarette und sagst nicht „Hilfe“, sondern „Danke. Ich gönne mir jetzt den Luxus rauchFREI.“
| Was die Methode macht | Kalter Entzug | Nikotinersatz | Reine Hypnose | no-smoke |
|---|---|---|---|---|
| Setzt bei den Gewohnheiten im Kopf an | – | – | teilweise | ✓ |
| Vorbereitung vor dem Rauchstopp | – | – | – | 9 Tage |
| Werkzeuge für schwierige Momente | – | – | – | ✓ |
| Begleitung nach dem Rauchstopp | – | – | – | ✓ |
| Kein Gefühl von Verzicht | – | – | teilweise | ✓ |
Wer dich begleitet
Katja Oppitz, Ex-Raucherin
Mit 17 hat Katja angefangen. Ernsthaft aufhören wollte sie, als ihr Sohn sie beim Rauchen nachgemacht hat. Vier, fünf Tage hat sie geschafft, dann wieder angefangen, immer wieder. Erst als sie aufgehört hat, sich die Zigarette zu verbieten, hat es funktioniert.
Seit 2006 begleitet sie Menschen in ein entspanntes Nichtraucherleben, als Rauchfrei-Coach, Neuromentaltrainerin und Lebens- und Sozialberaterin. Neben Privatpersonen buchen sie Unternehmen, medizinische Einrichtungen und Universitäten für ihre Mitarbeitenden.
seit 2006Rauchfrei-Coaching
3.000Menschen nutzen jährlich ihre Trainings und Vorträge
4,9 ★Sterne Google-Bewertungen
Was du davon hast
Nicht noch ein Versuch. Ein Weg, der hält.
- Du weißt an Tag 1, wann du aufhörst, und musst nicht auf den richtigen Moment warten.
- Du brauchst nur 15 Minuten am Tag, auch an vollen Tagen.
- Wenn der Gedanke an eine Zigarette kommt, weißt du genau, was du tust.
- Du fühlst dich nicht als Verzichterin, die anderen beim Rauchen zusieht.
- Du hast jemanden, den du fragen kannst, wenn es hakt.
- Du behältst dein Gewicht im Blick, ohne Ersatzessen.
Erfahrungen aus erster Hand
Was Teilnehmerinnen und Teilnehmer sagen
Nach beinahe 50 Jahren Raucherkarriere gönne ich mir nun seit 3 Monaten den Luxus, rauchfrei zu sein. Katja und ihr Programm haben das möglich gemacht. Ich bin so dankbar und glücklich.
Das Konzept ist gut und verständlich aufgebaut, der tägliche Zeitaufwand minimal. Die wöchentlichen Live-Calls waren für mich sehr hilfreich und motivierend. Am meisten überzeugt hat mich die Methode selbst: Sie hat mir geholfen, das Rauchen ganz anders zu verstehen.
Ich habe selbst erst nicht daran geglaubt, dass es funktioniert. Jetzt bin ich seit 40 Tagen rauchfrei, habe mindestens 915 Zigaretten nicht geraucht und über 280 € nicht ausgegeben. Meine Frau geht den Weg mit mir.
Strukturiert, mit viel Bedacht, tollen Übungen und einer Menge Empathie und Menschlichkeit. Deine Methoden und Tipps haben mir super geholfen, endlich den Luxus rauchfrei genießen zu können.
Einfacher geht's nicht. Ich bin nun seit drei Wochen glücklich rauchfrei. Warum habe ich das nicht früher gemacht?
Unglaublich, wie mir die Augen geöffnet worden sind. Sensationell, das neue Gefühl, endlich rauchfrei sein zu dürfen.
Katja ist immer präsent, es kommen sehr gute Impulse. Vielen Dank.
Dein Weg
Drei Wege, eine Methode. Welcher passt zu dir?
Wie oft du es schon versucht hast, sagt viel darüber, wie viel Begleitung du brauchst. In der kostenlosen Situationsanalyse gibt dir Katja eine klare Empfehlung.
Wie oft hast du schon versucht aufzuhören?
Wähle aus, wie oft du es schon versucht hast.
Rauchfrei in 9 Tagen
499 €einmalig
- Vorbereitungskurs
- Jeden Tag eine Aufgabe, ca. 15 Minuten
- Ein fixer Rauchstopp-Tag statt „irgendwann“
- Handbuch mit allen Übungen
- Als App am Handy oder am Computer
Rauchfrei & frei bleiben
990 €einmalig
- Alles aus „9 Tage“, plus:
- Vorbereitung: deine Auslöser kennen, bevor es losgeht
- Begleitung durch die kritischen Wochen nach Tag 9
- 1 Monat lang wöchentlich Live-Call mit Katja
- Danach 1x pro Monat Live-Call mit Katja, lebenslang
- Notfallplan für Stress, Feiern und Gewohnheitsmomente
- 2 von 4 Boni nach Wahl geschenkt
1:1 mit Katja
1.980 €einmalig
- Alles aus „9 Tage“ und „35 Tage“, plus:
- Persönliches 1:1-Mentoring mit Katja
- Hilfe aus der Lebens- und Sozialberatung
- Begleitung durch Pflege, Trennung oder einen Partner, der weiterraucht
- Versandpaket nach Hause für die ersten Tage
- Persönliche Nachbegleitung nach Tag 9
Katja begleitet nur so viele Menschen persönlich, wie sie selbst betreuen kann.
Du wirst stolz auf dich sein.
Geschenkt dazu ab dem 35-Tage-Weg
Such dir zwei von vier Boni aus.
Beim Weg „Rauchfrei & frei bleiben“ und bei der 1:1-Begleitung wählst du zwei dieser Boni dazu.
Geheimnis schlank
Emotionalen Hunger von echtem Hunger unterscheiden, damit du rauchfrei wirst und dich in deinem Körper wohlfühlst.
SOS-Hilfe, wenn's hakt
Damit du schwierigen Situationen vorbeugen kannst, zum Beispiel wenn rundherum alle rauchen und du unter Gruppenzwang ins Zweifeln kommst.
EFT-Klopftechnik
Mit Klopfen auf Akupressurpunkte unangenehme Gefühle beruhigen, wenn das Verlangen stark wird.
Rauchfrei-Tagebuch mit Duftanker
Per Post zu dir nach Hause, um deine neue Denkweise beim Schreiben zu festigen.
Was es dich kostet
Rechne nach, was dich Weiterrauchen kostet.
213 €pro Monat
2.555 €pro Jahr
25.550 €in 10 Jahren
Und das Wichtigste kostet gar nichts: Die Rauchfrei-Situationsanalyse mit Katja ist kostenlos. Im Gespräch schaut ihr gemeinsam, warum es bisher nicht geklappt hat und welcher Weg zu dir passt. Du gehst mit Klarheit raus, auch wenn du danach nichts buchst.
Du wirst nicht allein gelassen.
In der Situationsanalyse wählen wir gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Wenn du dranbleibst und es trotzdem hakt, begleitet dich Katja im Rahmen deines Wegs weiter, bis du rauchfrei bist. Kein Nachkaufen, kein Verlängern.
Ab dem Weg „Rauchfrei & frei bleiben“ ist einmal im Monat ein Live-Call mit Katja dabei, und dein Zugang zum Kurs bleibt lebenslang bestehen.
So geht's weiter
In drei Schritten zu deinem Rauchfrei-Weg
- Auf den Button tippen
WhatsApp öffnet sich mit einer fertigen Nachricht an Katja. Du schickst sie nur ab.
- Situationsanalyse mit Katja
Drei Fragen: warum du aufhören willst, wie oft du es probiert hast, wie deine Lebenssituation aussieht. Kostenlos.
- Deine Empfehlung
Katja sagt dir, welcher Weg zu dir passt. Du entscheidest in Ruhe.
Oder schreib direkt an +43 650 980 81 61. Katja meldet sich persönlich. Die Plätze für die 1:1-Begleitung sind begrenzt.
P.S. Kurz zusammengefasst: An Tag 9 rauchst du deine letzte Zigarette, nach acht Tagen Vorbereitung mit je 15 Minuten. Katja begleitet dich, bis du rauchfrei bist. Die Situationsanalyse kostet dich nichts.
Nichts zu tun kostet dich dagegen jeden Monat Geld, und jeden Tag ein Stück von dem Leben, das du eigentlich führen willst. Vielleicht bist du gar nicht der schwerste Fall. Vielleicht hast du nur den richtigen Weg noch nicht gefunden.
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